Důležitá je chuť a odvaha ssebou něco udělat. Co si vzít na soutěže Nejdůležitější je : · Karta pojištěnce ZP · Průkaz judo · Menší hotovost (100-200 Kč) · Pas – v případě cesty do zahraničí Strava a nápoje: · 1-1,5 l nápoje (minerálka, čaj, džus – ne limonáda), nejlepší v plastické lahvi · lehké jídlo na konzumaci před a během soutěže – nemělo by obsahovat moc tuků (máslo, mastné maso), uzené, vajíčka a jiné těžké jídla.. Vhodné je ovoce, koláče a pod. · V případě soutěže s předpokládaným pozdním návratem i další jídlo. Důležité Oděv do tělocvičny · Kimono · Přezůvky · Tepláková souprava, která se dá obléci na kimono · Tričko s krátkým rukávem · Tričko s dlouhým rukávem Hygienické potřeby · Ručník · Mýdlo Ostatní · Telefonní číslo rodičů, trenéra · Společenské hry na cestu Praktické · Leukoplast · Stahovací obvazy · Chrániče Nežádoucí věci · Šperky a jiné cennosti · Větší finanční hotovost Dvanáct zásad bojovníka na soutěži: Před odchodem z domu na soutěž si zkontroluj, jestli máš zabalený průkaz judo a kartu pojištěnce. Na místo srazu před soutěží přijdi přesně ve stanovenou hodinu. Při vážení nastupuj na váhu vysvlečený a naboso. Po převlečení si všechny svoje věci zabal do svojí tašky a cennosti si uschovej u trenéra, anebo některého z rodičů. Před začátkem zápasu i během zápasů nejez a moc nepij, příjem potravy a tekutin si rozděl na menší části, aby tě při zápase netlačilo břicho. Po vážení, před začátkem soutěže, se důkladně rozcvič, tak aby jsi se zapotil a pořádně protáhl. Neopouštěj tělocvičnu bez vědomí trenéra. V tělocvičně nenechávej odpadky. V tělocvičně se pohybuj v přezůvkách, ne naboso, po zápase si obleč pod kimono suché tričko a na kimono šusťáky, aby si nevychladl a měl tělo stále v teple. Po dobu turnaje se nevzdaluj od tatami, kde probíhají zápasy tvojí váhové kategorie a sleduj boje svých soupeřů. Po vyhraném, ale i prohraném zápase se soupeřovi pokloň a podej mu ruku. Před skončením turnaje a opuštěním tělocvičny si zkontroluj, zda-li jsi něco nezapomněl. |